ヘルシー通信

本日も誰でも簡単にヘルシーな料理ができる「ずぼらダイエットレシピ」を紹介していきたいと思います。

忙しくても大丈夫、料理苦手でも大丈夫。

コンビニでそろうものだけで美味しく簡単なものを紹介していきます!

 

・材料

シャキタスのチョレギサラダ・・・1パック

チョレギサラダ ダイエット

 

トッピング用温玉・・・1-2個

温泉卵 ダイエット

 

本場韓国産キムチ・・・1/2パック

キムチ ダイエット レシピ

 

・作り方

①チョレギサラダをあけドレッシングをかける。この時付属の海苔はよけておく。

チョレギサラダ ダイエット

 

② ①のサラダに温玉を乗せる。

ダイエットレシピ ズボラ タンパク質

 

③ さらにキムチを半量載せます。

ズボラダイエット

 

④トッピングの海苔をかけて完成です!

ダイエットレシピ ズボラ

 

所要時間:3分

総カロリー:154カロリー

金額:435円

 

・実食!

控えめに申し上げて死ぬほど美味しいです。

チョレギサラダが韓国料理というのとあるかもしれませんがキムチと温玉の相性が抜群です。

またキムチは1パックではなく半量で十分なのでほかの料理にも使えそうです!

キムチのカプサイシン効果で代謝アップ!

タンパク質をたくさん取りたいときは温玉を増やしてみると良いかもしれません。

ダイエット中に不足しがちなビタミンミネラルとタンパク質がしっかりとれるので是非皆さんにも食べていただきたい一品です。

今回も包丁いらず、調理いらずで簡単な料理を紹介させていただきました。

忙しいなかで、少しでも栄養のあるものをとって元気に健康で素敵になっていただければと思います。

あなたのダイエットの成功をこころより応援しております。

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