ヘルシー通信

第4回目ずぼらダイエットレシピ!

楽でおいしいヘルシー料理を今日も紹介していきます!
ずぼらダイエットレシピについてはこちらのカテゴリー「ズボラダイエットレシピ」からバックナンバーが見られます!

 

野菜たっぷり豆腐のバンバンジー、温玉をのせて。

用意するものはこちら↓

おつまみピリ辛蒸し鶏・・・1パック

コンビニレシピ

 

なめらか絹ごし豆腐・・・1パック

ダイエット コンビニ

 

カット野菜(大葉とみょうが香るサラダ)・・・1パック

サラダ ダイエット コンビニ

 

温泉卵・・・1つ

温泉卵 ダイエット

 

調理手順

①野菜をお皿にあけます。

②①の上に豆腐をのせます。
レシピ コンビニ

 

③②の豆腐の上にキレイにおつまみピリ辛蒸し鶏をのせます。
セブン ファミマ ダイエットレシピ

 

④③に温玉を乗せタレをかければ完成!
ダイエットレシピ コンビニ

 

今回も簡単すぎ!!

まな板も包丁も使わない!

お皿にのせるだけでダイエット!

鶏肉と豆腐と温泉たまごで低カロリー高タンパクな食事!

不足しがちな食物繊維をパックサラダで補うのも相当意識高めです!

ピリ辛ダレでごはんも進みます!

 

実食!!

美味しいー!!

不足しがちな栄養素がしっかり補われた優秀なおかずです!

総カロリー・・・約405kcal  
値段・・・582円

めちゃくちゃ簡単なので是非試してみてください!
あなたのダイエットの成功をこころより応援しております。

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